교류 분석 상담의 네 가지 기본적 생활 자세에 대해 알아봅시다.

교류 분석 상담의 기본적 생활자세

 생활 자세는 생활각본을 구성하는 주요 요소로, 아동이 욕구와 감정을 최초로 표현하였을 때 부모의 반응 양식에 대한 아동의 반응이자 그 반응에 따른 결정적 결과다.

<네 가지 생활자세>

1. 자기 긍정 - 타인 긍정 (I'm OK, You're OK)

• 나도 이만하면 괜찮고 당신도 그만하면 괜찮다는 자신과 타인에 대한 긍정적 삶의 태도이다.
• 정신적, 신체적으로 건전하고 사물을 건설적으로 대하며, 타인 존재의 의미를 충분히 인정하는 건설적인 인생관을 가지고 있다.
• 상호존중을 나타내는 것.

2. 자기 긍정 - 타인 부정 (I'm OK, You're not OK)

• 나는 잘났고 너는 별 볼 일 없다는 투사적 삶의 태도이다.
• 자신의 문제를 타인에게 투사하고, 불평하고, 남의 탓으로 돌리고, 비평하는 사람들의 자세이다.
• 삶의 태도는 투사적 입장이다.

3. 자기 부정 - 타인 긍정 (I'm not OK, You're OK)

• 나는 별 볼 일 없고, 너 잘났어 하는 입장이다.
• 타인과 비교해서 자신을 무기력하다고 느끼는 억압된 사람의 자세이다.

4. 자기 부정 - 타인 부정 (I'm not OK, You're not OK)

• 나도 별 볼 일 없고, 너도 별 볼 일 없다는 입장으로 비관론적인 삶의 태도이다.
• 모든 희망을 포기하고, 사람에 대한 흥미를 잃어버리고, 인간을 가망성 없는 존재로 보는 사람의 자세이다.

<스트로크(stroke)란?>

 스트로크(stroke)란, 피부접촉, 표정, 태도, 감정, 언어, 기타 여러 형태의 행동을 통해 상대방에 대한 반응을 알리는 인간 인식의 기본단위다.

인간의 삶이 스트로크를 추구하기 위함이라고 말 할 수 있을 정도로 인간은 스트로크를 필요로 하고 있다. 어릴 때 스트로크를 어떻게 주고 받는가는 성격과 성품 형성에 많은 영향을 미친다.

스트로크의 종류는 긍정적, 부정적 스트로크로 나뉘며 긍정적 스트로크는 긍정적 무조건 스트로크와 긍정적 조건 스트로크로 나뉘고 부정적 스트로크는 부정적 무조건 스트로크와 부정적 조건 스트로크로 나뉜다.

• 모조 스트로크 (counterfeit stroke) : 처음에는 긍정적인 스트로크로 시작하였으나 마지막에는 무정적 스트로크로 마무리하는 것.
• 플라스틱 스트로크 (plastic stroke) : 긍정적 스트로크를 주고 있으나 성실성이 결여된 스트로크를 말한다.

각 개인마다 스트로크를 주고 받는 형태는 다를 수 있다. 그로 인해 객관화되고 공식적인 스트로크의 주고 받음은 없다.