피로회복방법 (1) 썸네일형 리스트형 몸을 해독시키는 가장 좋은 목욕법 몸을 해독시키는 가장 좋은 목욕 법 바쁜 일상 속 피로가 축적 되다 보면 짜증도 나고, 집중력도 떨어지고 예민해집니다. 우리 몸에 에너지를 재충전 하려면 충분한 휴식이 필요하지만, 해야할 일들이 많기 때문에 마음껏 쉴수도 없는 것이 우리의 현실이지요.이러한 일상 속에서 우리 몸을 재충전 하고 리프레시 하는 간단한 방법을 소개해 드리고자 합니다. 해독 목욕법 저녁 식사 후 잠들기 전 3시간은 수면의 질을 결정하는 중요한 시간입니다. 잠자기 전 목욕 또한 매우 중요합니다.목욕은 몸을 청결하게 해주기도 하지만 온욕은 몸의 혈액 순환을 증가시켜 줍니다.해독을 위한 가장 좋은 물의 온도는 39~40℃이며, 입욕 시간은 15분입니다.처음 5분 동안은 전신을 물에 잠기게 하고 나머지 10분 동안은 반신욕을 해주세요... 이전 1 다음
