다이어트의 적 (1) 썸네일형 리스트형 다이어트의 적 작심삼일 극복법 다이어트의 적 작심삼일 극복법 다이어트 적 작심삼일을 타파하는 방법을 알아보도록 할까요?작심삼일을 극복하는 방법은 바로 머릿속 생각을 실천에 옮기고 그것을 습관화시키는 것일 겁니다. 습관화하지 않으면 단단히 마음먹은 일이라도 작심삼일을 벗어날 수 없습니다. 그렇다면 습관화를 하는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 습관화를 방해하는 세 가지 다이어트를 하고 싶어 식단조절과 운동을 하고 싶지만, 식욕을 참지 못합니다. 공부하고 싶지만, 바로 눈앞에 게임이 하고 싶어집니다. 어질러진 집을 정리하고 싶지만, 그때뿐.. 정리 정돈을 습관화하기 어렵습니다. 습관화한다는 것은 좀처럼 쉽지 않은 일입니다. 그러면 이토록 습관화를 방해하는 것들은 무엇이 있을까요?바로 이 세가지 첫 번째. 건망증두 번째. 싫증 세 번째. 노.. 이전 1 다음